تغذیه ماه های آخر بارداری برای وزن گیری جنین

تغذیه ماه های آخر بارداری برای وزن گیری جنین

زمان مناسب تغذیه به منظور وزن گیری نوزاد چه ماهی از بارداری می باشد؟

مصرف هر نوع غذایی منجر به وزن گیری جنین خواهد شد؟

یکی از دغدغه های فکری مادران در زمان بارداری، این است که دوست دارند، جنین شان دارای وزن سالم و مناسب در زمان بارداری باشد و وزن لازم و کافی را گرفته باشد. این عارضه باعث می شود که مادران با توجه به یک رژیم غذایی استاندارد، اقدام به وزن گیری جنین کنند.

زایمان در بیمارستان تریتا

گاهی بنابه دلایلی مادران در مصرف غذا زیاده روی می کنند در نتیجه جنین وزن خوبی را نخواهد گرفت، زیرا چربی های بدن مادر افزایش پیدا می کند نه وزن گیری جنین.

در این مقاله به این موضوع خواهیم پرداخت که زمان مناسب وزن گیری جنین و روش صحیح تغذیه چگونه می باشد تا مادران با پیروی از این اصول در وزن گیری نوزاد نقش مهم را ایفا نمایند.

یکی از مواد غذایی که وزن گیری جنین را در ماه های آخر را به همراه دارد، مصرف مواد معدنی و ویتامین ها می باشد که از راه خون به جنین و جفت منتقل می شود و پروسه وزن گیری جنین را به همراه دارد. چنانچه موادمعدنی و ویتامین ها در زمان بارداری مصرف نشود، جنین رشد کافی را نخواهد داشت.

رژیم غذایی اصولی مادر باردار برای وزن گیری جنین

به منظور تغذیه جنین  به منظور وزن گیری در ماه های آخر بارداری  بهتر است که مادران مواد غذایی را که از کیفیت بالایی برخوردار می باشد را مصرف نمایند و این مواد غذایی را بر اساس اصول و نظم استفاده کنند.

به منظور اطلاع از تغذیه مناسب برای وزن گیری جنین در ماه های آخر بهتر است به یک متخصص زنان حاذق مراجعه شود، در این مقاله خانم دکتر معصومه بختیاری را معرفی می نماییم. می توانید سوالات خود را از ایشان دریافت کنید.

وزن گیری جنین براساس چربی های مورد نیاز

مادران باید به متخصص زنان خوب در تهران  مراجعه نمایند و برنامه غذایی بهداشتی و استاندارد در زمان بارداری را از متخصص زنان دریافت نمایند. یکی از موادی که رشد مغز و سیستم عصبی جنین را پرورش می دهد، مصرف چربی ها می باشد. علاوه بر رشد مغز به منظور انتقال ویتامین و تولید انرژی نقش چشم گیری را ایفا می کند.

برخی از مواد غذایی که حاوی چربی امگا 3 می باشند، از جمله:گردو، دانه های روغنی، ماهی سالمون و… می باشد. شایان ذکر است که گفته شود مصرف چربی به صورت صحیح باعث تعادل در هورمون رسانی و عدم تورم وهم چنین بهبود خلق و خو در مادران خواهد شد.

وزن گیری جنین براساس مصرف لبنیات

به منظور دریافت کلسیم مورد نیاز بدن مصرف لبنیات برای رشد استخوان جنین توصیه می شود. لبنیات حاوی ویتامین A و  D و هم چنین پروتئین مورد نیاز است، در زمان بارداری  بهترین متخصص زنان به مادران نوشیدن 2 لیوان شیر را تجویز می نماید. در صورتی که مادری دارای مشکلات گوارشی باشند بهتر است به جای نوشیدن شیر از مقداری زیادی ماست روزانه مصرف نمایند. در صورتی که از لبنیات پاستوریزه نشده استفاده شود عوارض جانبی حادی را از جمله: سقط جنین، ایجاد برخی از عفونت ها و حتی زایمان زودرس را به همراه می آورد پس بهتر است که در مصرف این گونه لبنیات خودداری شود.

وزن گیری جنین براساس مصرف حبوبات و غلات

از جمله حبوبات و غلات مورد نیاز برای مادران باردار جهت وزن گیری جنین لوبیا چیتی، قرمز و سفید، ذرت و دیگر غلات دارای سبوس مثل بلغور و جو دوسر را می توان اشاره کرد. اما متخصص زنان به منظور پیشگیری جنین از اختلالات به مادران اسید فولیک و ویتامین B  را تجویز می نماید.

وزن گیری جنین براساس مصرف میوه جات و سبزی های تازه

گوجه فرنگی، اسفناج، پرتقال و انبه ویتامین ها، املاح و فیبر مورد نیاز بدن مادران باردار را تامین خواهد نمود و مصرف روزانه آن لازم و ضروری است. خوردن میوه هایی مثل موز، آناناس و سیب به عنوان میان وعده توصیه می شود. مصرف سیب زمینی هم مفید است و متخصص زنان به منظور وزن گیری جنین توصیه می نماید.

وزن گیری جنین براساس مصرف غذاهای دریایی

غذاهای  مانند: ماهی و میگو سرشار از پروتئین، آهن و اسید چرب امگا ۳ است که مصرف دو وعده غذاهای دریایی در دوران حاملگی توصیه شده است. از مصرف تن ماهی در زمان بارداری حد الامکان خود داری شود.

 

 

درمان ناباروری با ivf

 

درمان دردهای آندومتریوز

درمان دردهای آندومتریوز

علائم بیماری آندومتریوز متعدد و غیراختصاصی هستند. یکی از شایع‌ترین علائم آن دردهای هنگام دوره ماهانه است که در روزهای سوم و چهارم معمولا بدتر می‌شود، درست برعکس افراد عادی که دردهایشان روز اول و دوم بیشتر است. حتی بعد از اتمام دوره ماهانه نیز مدت زیادی طول می‌کشد تا این درد کاملا از بین برود.

متاسفانه درد هنگام دوره ماهانه با گذشت زمان بدتر می‌شود، یعنی هرماه بیمار احساس می‌کند از ماه قبل بدتر شده است چون نقاط اندومتریوز هربار خونریزی بیشتری خواهند داشت و درد شدیدتر می‌شود. البته حتما دلیلی ندارد خونریزی نیز به همراه درد بیشتر از 7 روز طول بکشد اما متاسفانه یکی از علائم این افراد لکه بینی است که ممکن است بیش از 7 روز هم مشاهده شود. گاهی اوقات این بیماری با کیست‌های داخل تخمدان همراه است که این کیست‌ها نیز باعث درد شدید هنگام دوره ماهانه می‌شوند.

در این افراد اگر سونوگرافی انجام دهیم کیست‌هایی را در تخمدان می‌بینیم که داخل‌شان خون است. این کیست‌ها «کیست شکلاتی» نام دارند و به راحتی مشخص می‌شوند. از دیگر علائم اندومتریوز می‌توان به درد هنگام نزدیکی و لکه بینی بین دو عادت ماهانه اشاره كرد. علاوه براین، گاهی اوقات در معاینه پشت رحم یا کلدوساک خلفی، بیمار دردهایی را احساس می‌کند که این دردها نیز به دلیل نقاط اندومتریوز در پشت رحم ایجاد می‌شوند.

درمان دردهای آندومتریوز

دردهای اندومتریوز در افراد مسن

اندومتریوز امروزه دیگر در سن و سال خاصی اتفاق نمی‌افتد. این بیماری معمولا در افراد بالای 25 تا 30 سال ایجاد می‌شد اما هم‌اکنون بیمارهای 17، 18 و 19 ساله نیز داریم. برخی افراد معتقدند، هرقدر قاعدگی فرد در سن پایین تری شروع شود در خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری وجود دارد اما اندومتریوز با این موضوع ارتباط زیادی ندارد و بیشتر به نژاد فرد، آلودگی هوا و عواملی که مانع خروج خون می‌شوند ارتباط دارد.

وزن مناسب، رژیم غذایی سالم و ورزش همگی در پیشگیری از این بیماری موثر هستند. باید بدانید از لحاظ تئوریکی، احتمال وقوع این بیماری بعد از یائسگی وجود ندارد زیرا دیگر هورمونی وجود ندارد و عادت ماهانه‌ای اتفاق نمی‌افتد.

درمان دردهای اندومتریوز مجردها و متاهل‌ها متفاوت است؟

درمان دردهای اندومتریوز بستگی دارد به اینکه آیا بیمار می‌خواهد باردار شود یا خیر. اگر بیمار ازدواج نکرده باشد و هنوز تمایل به باروری نداشته باشد معمولا از درمان‌های نگهدارنده یعنی درمان‌های دارویی استفاده می‌شود تا بیمار اعمال جراحی کمتری را متحمل شود. برای مثال می‌توان به صورت مداوم از قرص‌های ضدبارداری استفاده كرد.

به این ترتیب که بیمار قرص‌ها را 6 ماه می‌خورد و یك ماه استراحت می‌کند. در این 6 ماه قرص‌ها اکثرا باید به طور پشت‌سر هم خورده شود یعنی هر جعبه قرصی که تمام می‌شود جعبه بعدی باید بلافاصله شروع شود تا دوره ماهانه اتفاق نیفتد و نقاط اندومتریوز خونریزی نداشته باشند.

مرحله بعدی استفاده از آمپول‌های «دکاپپتیل» یا «دیفرلین» است که این آمپول‌ها 28 روز یک بار تزریق می‌شوند و باعث یائسگی دارویی یا یائسگی کاذب می‌شوند. به این ترتیب بیمار عادت ماهانه نمی‌شود و خونریزی و درد نخواهد داشت. اما متاسفانه همه این داروها، چه قرص‌های ضدبارداری و چه آمپول‌ها عوارض جانبی خود را دارند.

با این حال اگر بیماری چند بار عمل شده باشد و سنش هنوز کم باشد و ازدواج نکرده باشد می‌تواند به صورت نوبتی از این داروها استفاده کند. یعنی 6 ماه قرص بخورد و 3 ماه آمپول بزند و بعد دوباره 6 ماه قرص بخورد و… تا روزی که بخواهد بچه‌دار شود. یکی از بهترین روش هایی که می توان برای درمان اندومتریوز در نظر گرفت لاپاراسکوپی می باشد که نتایج خوبی با استفاده از این روش درمانی دریافت شده است

امکان بارداری بعد از درمان دردهای اندومتریوز

اگر بیمار در مرحله‌ای باشد که می‌خواهد اقدام به بارداری کند و در عین حال کیست بزرگی نداشته باشد بهتر است سریع تر از داروهای کمک باروری استفاده کند تا هرچه زودتر باردار شود. به یاد داشته باشید این افراد گاهی اوقات گرفتگی لوله‌های رحمی پیدا می‌کنند که با گرفتن عکس رحمی می‌توان متوجه شد آیا می‌توانند با این شرایط باردار شوند یا خیر. تعجیل در بارداری این افراد ضروری است زیرا هرقدر که می‌گذرد قدرت باروری‌شان کاهش پیدا می‌کند.

یکی از دلایلش این است که این افراد معمولا یکی، دوبار عمل می‌شوند و کیست‌های تخمدانی دارند که برداشته می‌شوند و یک مقدار از نسج تخمدان‌شان را از دست می‌دهند. علاوه براین، چندین نوع ماده التهابی از نقاط اندومتریوز آزاد می‌شود که هر کدام برای اسپرم و جنین سمی هستند و می‌توانند مانع باروری شوند. این بیماری با چند مکانیسم مختلف باعث نازایی می‌شود.

متاسفانه حتی بیمارانی که کیست و چسبندگی هم ندارند قدرت باروری‌شان نسبت به افراد عادی کمتر است، بنابراین بهتر است زودتر برای بچه‌دار شدن اقدام کنند. گاهی اوقات دیگر راهی برای برگشت به عقب باقی نمی‌ماند. متاسفانه بیماری اندومتریوز تا زمان یائسگی با بیمار است و درمان قطعی‌اش خارج کردن کامل رحم و تخمدان‌هاست که البته این کار برای خانم‌های بالای 45 سال توصیه می‌شود.

در این صورت بهبود خیلی زیادی در علائم بیمار پیدا خواهد شد. لازم به ذکر است که ایجاد سرطان به دنبال این بیماری در موارد خیلی نادر اتفاق می‌افتد اما احتمال آن بسیار کم است و بیشتر عوارض جانبی‌اش بیمار را اذیت می‌کند.

برای اطلاع از  بهترین متخصص زنان در تهران  روی کلمه مورد نظر کلیک کنید .

برخی  از خدمات دکتر اعظم السادات مهدوی ، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی

درمان ناباروری

لاپاراسکوپی کیست تخمدان

هیستروسکوپی

نحوه زایمان طبیعی

نحوه زایمان طبیعی

در این روش توسط متخصص زنان مادر کمک فراوانی برای تولد فرزند خود می کند و کمترین تکنولوژی در این روش زایمان استفاده می شود .

تنها دارویی که در این زایمان استفاده می شود داروهایی مثل، اپیدورال می باشد . روند زایمان بیشتر به عهده مادر می باشد و پزشک دخالت کمتری در این روش دارد . تنها با ایجاد شکاف واژن مادر کمک می کند تا نوزاد راحت تر بیرون آید .

پزشک باید مادران را از لحاظ روحی آماده کنند و آنها را از طریقه زایمان طبیعی خود در جریان بگذارند تا مادر نیزبتواند با آگاهی و آرامش به روند زایمان نیز کمک کند .مادران برای این روش ترس و اضطراب زیادی دارند و تنها با آگاهی و آرامش می توانند آن را کنترل کنند .

عوارض زایمان طبیعی

  • تغییر فرم دستگاه تناسلی مادر
  • افتادگی مثانه
  • ایجاد خونریزی
  • انقباضات زیاد در رحم مادر
  • در طول زایمان فشار بر روی بند ناف وارد می شود ،همین امر سبب خونریزی در مادر می گردد .
  • نامنظم بودن ضربان قلب جنین

مراقبت های بعد از زایمان طبیعی

مهمترین زمان بعد از زایمان طبیعی 6 ساعت اول می باشد .

در این زمان حتما باید تمام علائم حیاتی مادر مثل فشار خون،دمای بدن ،تنفس و نبض وی و… مورد کنترل قرار گیرد .

مادران بعد از گذشت شش هفته بعد از زایمان به حالت طبیعی خود باز میگردند ،البته به طور طبیعی تا 40 روز خونریزی دیده می شود که کاملا طبیعی می باشد ،البته در بعضی حالات بسته به شرایط مادر و نحوه زایمان این مدت ممکن است کمتر یا بیشتر شود .

بعد از زایمان مادران باید با متخصص زنان در غرب تهران در ارتباط باشند و تحت مراقبت های وی باشند ،بهتر است تمام علائم و نشانه هایی که در شما ایجاد شده است را با وی در میان بگذارید ،شاید این نشانه ها برای شما بی اهمیت و عادی باشند ،اما از نظر پزشکتان این طور نباشد .

در باره ورزش هایی که به روند بهبودی شما کمک می کنند از پزشک سوال کنید به طور مثال پاده روی به مدت 4-10 دقیقه می توان تاثیر مثبتی در روند بهبودی داشته باشد .

به دلیل کم تحرکی مادران احتمال مبتلا شدن به یبوست بالا می رود پس برای جلوگیری از این امر میزان مصرف میوه ها،غلات  و مواد غذایی فیبر دار را افزایش بدهید تا دفع مدفوع راحت تر شکل بگیرد  همچنین مصرف مایعات برای پیشگیری  از یبوست نقش بسیاری مهمی دارند .

پیشنهاد می شود برای دفع ادرار و اجابت مزاج از توالت فرنگی استفاده کنید تا به زخم ها فشاری وارد نشود .

فیبروم رحم

فیبرم یا میوم توده ای سفت از جنس عضله است که در رحم وجود دارد .رحم یا زهدان قسمتی از بدن خانم هاست که وقتی حامله می شوند بچه را در خود نگه می دارد. مردم گاهی اوقات به فیبرم تومور می گویند ،اما فیبرم سرطان نیست بلکه رشد غیر طبیعی عضله رحم  است .

علائم فیبرم چیست ؟

فیبرم اغلب علامتی ندارد وقتی علامت دار می شود باعث بروز این علائم خواهد شد

  • خونریزی زیاد و حجیم قاعدگی
  • احساس درد و فشار در شکم یا احساس پری درشکم (اغلب نیاز دارند مثانه شان را خالی کنند)
  • یبوست
  • حامله شدن را مشکل می کند

فیبروم ها چگونه درمان می شوند ؟

درمان های متفاوتی برای درمان فیبرم وجود دارد و هر درمان موافق یا مخالفت هایی دارد. درمان درست برای شما بستگی دارد به علائم شما سن شما ،چون اغلب فیبرم ها پس از سن یائسگی کوچک می شوند. این که آیا می خواهید بچه دار بشوید یا نه .این که آیا فیبرم شما باعث خونریزی زیاد و شدید قاعدگی می شود و شما را کم خون کرده است یا نهسایز ،تعداد ومحل میوم های شمااینکه شما نسبت به مزایا و معایب درمان چه احساسی دارید. بنابراین اگر درباره ی درمان فکر می کنید روش های درمانی را از متخصص زنان بپرسید و بعد درباره ی مزایا و معایب روش ها سوال کنید و نیز بپرسید چه می شود اگر اصلاً درمان نکنید و باید به طور قاطع مشخص کنید آیا می خواهید باز هم بچه دار بشوید یا نه .

چند روش وجود دارد :

_درمان طبی

شامل قرص ،پچ ،حلقه های واژینال ،آمپول ،ایمپلنت و آی یو دی میرنا که برای پیشگیری از بارداری استفاده می شوند در عین حال میتوانند باعث کاهش حجم خونریزی قاعدگی شما بشوند .داروهایی دیگری برای این منظور وجود دارد اگر خونریزی مشکل عمده شما است این روش های پیشگیری از بارداری و درمان دارویی می تواند به شما کمک کند.

_درمان جراحی برای برداشتن فیبرم

دکتر ها به این عمل میومکتومی می گویند و در طی این عمل دکتر میوم را برمی دارد  اما رحم در جای خود باقی می ماند این یک درمان موثر است اما یک درمان قطعی و ماندگار امکان دارد نباشد چون میوم می تواند برگردد. میومکتومی اغلب یک گزینه خوب برای خانم هایی که می خواهند باز هم بچه دار شوند .

_درمان به صورت انهدام بافت پوششی داخلی رحم

که دکتر ها به آن اندومتریال ابلیشن می گویند و در حین انجام این عمل پزشک یک  لوله کوچک را از طریق واژن به داخل رحم می برد  و سپس از وسایلی برای منعقد کردن بافت پوششی داخل رحم استفاده می کنند .این روش خونریزی را قطع می کند یا خیلی کاهش می دهد اما برای همه ی خانم ها کاربرد ندارد این روش برای خانم هایی که می خواهند بچه دار شوند نباید استفاده شود

_درمانی که خون رسانی فیبرم را قطع می کند

دکتر ها به این روش آمبولیزاسیون شریان رحمی یا آمبولیزاسیون فیبرم رحمی می گویند .که در طی آن دکتر یک لوله باریک را از شریان موجود در پا به طرف رحم هدایت می کند و بعد یک تکه کوچک پلاستیکی مثل یک دانه را در شریان مسئول خونرسانی به آن میوم است قرار می دهند بعد از آن خون به میوم نمی رسد و میوم جمع می شود. این روش نیز برای خانم هایی که قصد بارداری دارند روش خوبی نیست .

_جراحی برداشتن رحم توسط متخصص زنان خوب

که در این جراحی رحم برداشته می شود فیبرم هیچ وقت بر نمی گردد و ما باید بدانیم که فرد هیچگاه نمی تواند باردار شود .

جراحي فيبروم با لاپاراسكوپی

جراحي فيبروم با لاپاراسكوپی

فیبروم ها تومورهای ماهیچه ای هستند که (معمولا) بر روی دیواره رحم رشد می کنند.

فیبروم ها تقریباً همیشه خوش خیم (غیرسرطانی) هستند. ممکن است در فردی فقط یک فیبروم وجود داشته باشد و در فرد دیگری تعداد زیادی فیبروم تشکیل شود. البته در موارد نادر فیبروم ها بسیار بزرگ تر نیز می شوند.

پزشکان فیبروم ها را بسته به محل رشد آنها دسته بندی می کنند. تقریباً بین 20% تا 80% از زنان تا سن پنجاه سالگی به فیبروم مبتلا می شوند.

فیبروم ها اکثراً بین سنین 40 تا 50 سالگی بروز می یابند. در زنانی که هیچ علائمی وجود ندارد، امکان دارد پزشک متخصص هیچ درمانی توصیه نکند. اما در مورد زنانی که فیبروم ایجاد علائم می نماید معمولاً تحمل وضع دشوار خواهد بود.

جراحي فيبروم با لاپاراسكوپي

علائم فیبروم

همانطور که گفته شد فیبروم ها معمولاً هیچ علائمی به همراه ندارند، یا این که علائم بسیار خفیفی دارند. در برخی زنان فیبروم با علائم زیر همراه است:

قاعدگی های شدید و دردناک احساس پر بودن در ناحیه شکم احساس درد در ناحیه پایین کمر احساس درد در هنگام نزدیکی احساس نیاز دایم به دفع ادرار دشواری در دوران بارداری از جمله 6 برابر شانس نیاز به سزارین نسبت به زنان عادی بزرگ شدن ناحیه پایین شکم افراد در معرض خطر ابتلا: سن. با بالارفتن سن زنان احتمال ابتلا به فیبروم نیز افزایش می یابد، به خصوص در سن 30 تا 50 سالگی. پس از یائسگی معمولاً فیبروم ها کوچک می شوند. سابقه خانوادگی. داشتن فرد مبتلا در خانواده ریسک ابتلا را در افراد دیگر خانواده افزایش می دهد. به خصوص ریسک ابتلا به فیبروم در زنی که مادر مبتلا داشته باشد بیشترافراد عادی است.

خارج کردن فیبروم با روش جراحی لاپاراسکوپی

باتوجه به پیشرفتهای جراحی در این زمینه و تجهیزات نوین،امروزه اعمالی چون خارج کردن میوم ورحم از طریق لاپاراسکوپی بهترین روش جراحی میباشد.زیرا در این روش در مقایسه با جراحی باز احتمال عفونت ،خونریزی وچسبندگی کاهش یافته وبیمار دوره بستری ونقاهت کمتری دارد. بخصوص چون این بیماران در سنین باروری هستند در درمان جراحی با لاپاراسکوپ چسبندگی کمتری دارند و کمتر مشکل نازایی خواهند داشت

کمبود تستسترون در زنان

مقدار ترشح تستسترون در مردان بسیار بیشتر از زنان است اما همین ترشح کم باعث می شود زنان میل جتسی داشته باشند  و در صورتی که در ترشح آن اختلال ایجاد شود برای زنان دردسر ساز خواهد شد . شما می توانید برای درمان این مشکل به متخصص زنان مراجعه کنید.

 

کمبود-تستسترون-در-زنان

نشانه های کمبود تستسترون در زنان

  • نداشتن میل جنسی

ترشح میزان تستسترون به این معنی نمی باشد که شما به طور نا گهانی میل جنسی داشته باشید ،بلکه شما باید به طور منظم میل جنسی داشته باشید و در هنگام رابطه از آن لذت ببرید.

زمانی که ترشح تستسترون کم تر از حد طبیعی باشد ،تمایل جنسی را در فرد کم تر و کم تر می کند .کمبود تستسترون نیز می تواند بر توانایی یک زن در هنگام ارگاسم تاثیر بگذارد.

  • مشکل در کاهش وزن

تلاش برای کاهش وزن خصوصا چربی ناحیه شکم بی نتیجه باشد.

تستسترون به عضلات و چربی ها در بدن کمک می کند تا جای خود را پیدا کنند .کمبود هورمون تستسترون ،توازن را به نفع چربی ،خصوصا در نواحی میانی بدن تغییر می دهد.

  • خستگی مداوم

در ساعاتی از روز به طور معمول هر فردی احساس خستگی می کند ،این کاملا طبیعی است .اما همیشه خسته بودن و یا به سادگی خسته شدن خطرناک است.

  • افسردگی و اضطراب

کمبود تستسترون یکی از دلایل افسردگی می تواند باشد.هرچه میزان تستسترون پایین تر باشد،احتمال افسردگی نیز بیشتر است.

  • پوکی استخوان

پوکی استخوان باعث تضعیف استخوان ها می گردد و اغلب این بیماری به عنوان بیماری زنانه در بین عموم شناخته شده است.کمبود تستسترون عامل کلیدی در از دست دادن تراکم استخوان ها است.مردان و زنانی که میزان ترشح تستسترون در آنها پایین است معمولا ضعیف تلقی می شوند.کمبود تستسترون خصوصا بعد از یائسگی دلیل اصلی پوکی استخوان می باشد .

بی اختیاری ادرار

بی اختیاری ادرار

درمان بی اختیاری ادرار ، دلایل بی اختیاری ادرار ، بی اختیاری ادرار بانوان

بی اختیاری ادرار یکی از مشکلاتی است که ممکن است برای هر فردی پیش آید. بی اختیاری ادرار بدین معناست که ادرار به صورت ناگهان از بدن فرد خارج می شود.

بی اختیاری ادرار دارای دو نوع می باشد:

  • بی اختیاری ادرار اضطراری
  • بی اختیاری ادرار استرسی

در برخی از بانوان به دلیل انجام فعالیت های بیش از اندازه بی اختیاری ادرار اتفاق می افتد ، در اثر بی اختیاری ادرار ممکن است برخی از بیماری ها نظیر بیماری مغز و اعصاب شامل سکته مغزی رخ دهد .
شایع ترین بی اختیاری ادرار نوع استرسی می باشد ، بروز این بی اختیاری بر اثر استرس فیزیکی می باشد .
استرس های فیزیکی شامل موارد زیر می تواند باشد :
1- عطسه
2- سرفه
3- بلند کردن بار
4- خندیدن
5- ورزش
یبوست و اضافه وزن می تواند سبب تشدید این بیماری می شود .
بی اختیاری ادراری در هر سنی ایجاد می شود ، بی اختیاری ادرار در بانوان دو برابر مردان می باشد و تقریبا 50 درصد بانوان به این بیماری گرفتار می شوند .
دلیل بروز این مشکل ممکن است به علت فشار بزرگ شدن رحم باشد .
مهم ترین علت بی اختیاری ادراری ضعیف شدن عضلات لگن می باشد ، دکتر خلیلی جراح و متخصص زنان با اشاره به این که عضلات کف لگن از عضلاتی می باشد که در ناحیه پایین لگن می باشند ، سبب حمایت ارگان های لگنی می شوند و نقش مهمی در افزایش ثبات کمر ، لگن و پایداری آنها دارند .
نگه داشتن و حفظ ادرار در مثانه از مهم ترین وظایف عضلات کف لگن می باشد .

انجام روش های فیزیوتراپی تا حد زیادی کمک می کند که عضلات کف لگن بهبود ببخشد و سبب برطرف شدن ضعف و اختلال عملکرد عضلات کف لگن می شود ، اما در برخی از مواقع با انجام روش های فیزیوتراپی نمی توان مشکلات بی اختیاری ادراری را برطرف نمود در این صورت با استفاده از لیزر مونالیزا می توان در کمترین زمان و به روش ایمن مشکل را حل نمود .
دکتر لیلا خلیلی جراح و متخصص زنان در ادامه گفت باید قبل از لیزر درمانی باید عضلات را ارزیابی نمود سپس به درمان پرداخته شود .
پس از اینکه معاینه صورت گرفت وپزشک تشخیص داد که عضلات کف لگن مختل شده است ، با استفاده از لیزر مونالیزا می توان بهبودی و تقویت عضلات لگن را فراهم کرد .
لیزر مونالیزا یک روش غیر جراحی می باشد که نیاز به دارو ندارد بسیاری از مشکلات واژن از جمله رنگ پریدگی مخاط واژن و بی اختیاری ادرار رفع می نماید .
مشکلات واژن را که در زمان یائسگی رخ می دهد و سبب شده که در مقاربت جنسی اشخاص و زندگی زناشویی آنها اختلال ایجاد شود با استفاده از لیزر مونالیزا می توان به آسانی این مشکلات را برطرف نمود .
مزایای دستگاه لیزر مونالیزا
رفع سوزش و خارش
زیبایی
کوچک کردن لابیا
رفع مشکلات مقاربتی
رفع دردهای مقاربتی
مقاومت کردن بافت و افزایش سفتی واژن
روشن کردن پوست
رفع بی اختیاری ادرار و…
مزیت بارز لیزر مونالیزا نسبت به سایر روشها عدم نیاز به برش و یا بخیه زدن می باشد ، استفاده از این روش در کمتر از یک ساعت بوده و پس از انجام درمان نیازی به بستری شدن نمی باشد .

تعادل در وزن

اضافه وزن و سنگین وزن بودن سبب وارد شدن فشار بیشتر به مثانه می شود ، رعایت رژیم غذایی سالم و ورزش در این امر کمک کننده  است ، به وسیله این عوامل می توان از بی اختیاری ادرار جلوگیری کرد .

انجام ورزش های لگن :

 

توجه به این نکته الزامی است که مثانه با اعصاب کف لگن مرتبط می باشد ، انجام ورزش های کف لگن می تواند به کنترل ادرار و کنترل مثانه کمک کند .

 

 در مصرف داروها احتیاط کنید

طبق آماری که منتشر شده است مصرف حداقل 300 دارو سبب بدتر یا ایجاد شدن بی اختیاری ادرار می شود ، بنابراین مصرف هر داروی به شکل خودسرانه ممنوع می باشد و اشخاص حتما باید در مصرف دارو دقت نمایند و با مشورت پزشک به مصرف آنها بپردازند .

اگر با بی اختیاری ادرار روبرو هستید باید با پزشک مشورت نماید تا پزشک متخصص زنان و زایمان با تجویز دارو به کنترل مثانه شما کمک کند .

تغذیه و نقش آن در بی اختیاری ادرار

افزایش فعالیت مثانه و بی اختیاری ادرار ممکن است بر اثر مصرف برخی از موارد صورت گیرد ، برخی از موادی که ممکن است سبب بی اختیاری ادرار و مثانه شوند شامل الکل ، نوشابه های سیاه می شود به طور کلی مصرف هر نوع ماده ای که در آن کافئین و یا الکل به کار رفته باشد می تواند سبب افزایش فعالیت مثانه شود .

اگر مصرف مایعات کم باشد یبوست در شخص رخ می دهد در نهایت سبب غلیظ شدن ادرار می شود ، برخی از اشخاص هم در مصرف مایعات زیادروی کرده که هر دوی این عوامل سبب بی اختیاری ادرار و تورم مثانه می شود .

یکی از عواملی که در بی اختیاری ادرار تاثیر گذار است زایمان طبیعی است ، بنابراین توصیه می شود همیشه ورزش لگن را هم آقایان و هم بانوان انجام دهند .